Με φροντίδα και σεβασμό, σας συνοδεύω στη δική σας διαδρομή.
Στόχος μου είναι να σας υποστηρίξω στην βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σας, στη διαχείριση των δυσκολιών που σας απασχολούν και στην ενίσχυση της ψυχικής σας ευημερίας, μέσα από μια εξατομικευμένη και επιστημονικά τεκμηριωμένη θεραπευτική διαδικασία.
Καλώς ήρθατε.
Ονομάζομαι Μαίρη Ταμπάκη και είμαι Ψυχολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος και πιστοποιημένη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια. Είμαι απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, με μεταπτυχιακές σπουδές στο πρόγραμμα «Επιστήμη του Στρες και Προαγωγή της Υγείας» της Ιατρικής Σχολής του ίδιου Πανεπιστημίου.
Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής μου, απέκτησα πολύτιμη κλινική εμπειρία μέσα από τη συνεργασία μου με το Αιγινήτειο Νοσοκομείο και Κέντρα Ημέρας, όπου συμμετείχα στην παροχή ψυχολογικής υποστήριξης και στη θεραπευτική διαδικασία ατόμων με διαφορετικές ψυχολογικές δυσκολίες και ανάγκες.
Στην επαγγελματική μου πορεία έχω συνεργαστεί με ιδιωτικά θεραπευτικά κέντρα, σχολικά πλαίσια και δομές ψυχοκοινωνικής αποκατάστασης, υποστηρίζοντας παιδιά, γονείς, εφήβους και ενήλικες.
Παράλληλα, συμμετέχω σε εθελοντικές δράσεις για την ενίσχυση ευάλωτων κοινωνικών ομάδων και διατηρώ ενεργό ενδιαφέρον για την έρευνα σε θέματα ψυχικής και σωματικής υγείας.
Η συνεχής εκπαίδευση αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της επαγγελματικής μου ταυτότητας.
Συμμετέχω συστηματικά σε επιστημονικά συνέδρια, εκπαιδευτικά προγράμματα και εξειδικευμένα σεμινάρια, ενώ αυτή την περίοδο συνεχίζω την επιμόρφωσή μου στη Συστημική, Αφηγηματική και Συνεργατική-Διαλογική προσέγγιση, καθώς και στην Εστιασμένη στη Λύση Θεραπεία (Solution-Focused Therapy) και την Καταξιωτική Προσέγγιση (Appreciative Inquiry).
Παράλληλα, βρίσκομαι σε τακτική εποπτεία και φροντίζω για τη συνεχή προσωπική και επαγγελματική μου ανάπτυξη, με στόχο τη διαρκή εξέλιξη και τη βέλτιστη υποστήριξη των ανθρώπων που με εμπιστεύονται.
Στο ιδιωτικό μου γραφείο παρέχω δια ζώσης και διαδικτυακές συνεδρίες σε εφήβους, ενήλικες και γονείς, μέσα σε ένα πλαίσιο ασφάλειας και συμπεριληπτικότητας.
Οι τομείς εξειδίκευσής μου.
Διαχείριση Στρες
Εξειδικεύομαι στην κατανόηση και διαχείριση του στρες, βοηθώντας τους θεραπευόμενους μέσα από μια ολιστική μέθοδο, να αναγνωρίσουν τους παράγοντες που τους επιβαρύνουν και να αναπτύξουν αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης στην καθημερινότητά τους.
Γνωσιακή – Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT)
Μια επιστημονικά τεκμηριωμένη θεραπευτική προσέγγιση που εστιάζει στη σύνδεση σκέψεων, συναισθημάτων, σωματικών συμπτωμάτων και συμπεριφορών, με στόχο την αντιμετώπιση δυσκολιών και την ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας.
Συστημική, Αφηγηματική και Συνεργατική-Διαλογική Προσέγγιση
Οι προσεγγίσεις αυτές εστιάζουν στις σχέσεις, την προσωπική ιστορία και τα νοήματα που διαμορφώνουν την εμπειρία του ατόμου, μέσα από έναν ανοιχτό και συνεργατικό θεραπευτικό διάλογο.
Εστιασμένη στη Λύση Θεραπεία (Solution-Focused Therapy)
Μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στις δυνατότητες, τους στόχους και τις υπάρχουσες δυνάμεις του ατόμου, αναζητώντας πρακτικούς τρόπους για την επίτευξη επιθυμητών αλλαγών.
Καταξιωτική Προσέγγιση (Appreciative Inquiry)
Εστιάζει στα θετικά στοιχεία, τις αξίες και τα δυνατά σημεία του ανθρώπου, ενισχύοντας την αυτογνωσία, την ανθεκτικότητα και την προσωπική ανάπτυξη.
(πάρκινγκ επί πληρωμή σε κοντινή απόσταση)